黃瓜減肥法 健康美麗瘦不停

黃瓜，（學名 Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber），葫蘆科黃瓜屬植物。也稱胡瓜、青瓜。果實顏色呈油綠或翠綠，表面有柔軟的小刺。讓我看看黃瓜美白法是如何美白的吧！

黃瓜減肥法原理：

1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。

2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。

3.黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在加上黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。

黃瓜減肥法材料：

大米、黃瓜、鹽和生姜。

黃瓜減肥法做法：

1.首先把黃瓜去皮去心，然後洗淨並切片。

2.將生姜切成絲備用。

3.把大米淘洗干淨後放進鍋裡並加入適量的清水，再把備用的姜絲倒進，開火燒。

3.等燒開後放進黃瓜，繼續煮，直到米變成湯稠。

4.在起鍋前放鹽調味即可。