推薦6種水果瘦身法

水果瘦身法，不用動就可以減肥的瘦身法！水果酸酸甜甜，不能吃白水菜就能清爽刮油！

1、青莓瘦身法

談到減肥瘦身，身體的線條及皮膚質素都會出賣一個人的年齡，所以女性朋友如果用錯減肥方法，身體可能瘦了，但皮膚沒有緊致而變得松弛，也不能展現出年輕的感覺。而利用天然的青莓瘦身法將身上多余脂肪排除，加速腸道消化，並且消除腰部及大腿的橘皮，雙腳可以不但更加緊致，身體皮膚質素也會得到很好的改善哦！

2、蘋果瘦身法

如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”，那蘋果就是你最好的減肥幫手。削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法一定也不會辛苦哦！

3、葡萄柚代餐法

葡萄柚富含維它命c，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

4、番茄減肥法

番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命c外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食並要盡量注意營養，平均每餐約600卡路裡，然後晚餐就用番茄代替，這樣輕輕松松就可以將每日的卡路裡保持在1400左右咯！

5、菠蘿塊作為餐後甜點

菠蘿酸甜可口，是很多人都喜歡的食物，並且它富含維生素b，可以起到促進新陳代謝、緩解疲勞的作用。另外菠蘿中含有的膳食纖維有助於消化，改善便秘。而由於菠蘿中含有強酵素，所以不適宜空腹時候食用，容易傷及腸胃，在飯後吃一點是不錯的選擇，可以在一盤精美的菠蘿拼盤，更是增強食欲的飯後甜點。

6、西瓜紅茶瘦身法

用5克的紅茶用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁，就做成了一道非常美味的減肥飲品。西瓜是夏季解暑解渴的最佳水果選擇，也是夏季減肥的好幫手哦！因為西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。