苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

苦瓜排毒減肥原理

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。

苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯

苦瓜排毒減肥食譜材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅干2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

苦瓜排毒減肥食譜制作方法：

1、把上湯加熱下，並加點鹽、胡椒粉和醬油。

2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

3、苦瓜和黃瓜清洗干淨後切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好後倒進搾汁機中搾成汁，過濾掉殘渣，再倒入上湯，再熬一會兒，最後加入幾顆梅干和切碎的茗荷。

如果每天堅持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食，這樣堅持一個月的話至少可以讓你一個月瘦10斤。