喝茶葉能減肥嗎

關於減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題，因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復曼妙的身材。而關於減肥的方法自然也是非常的多。對於很多人來說，喝茶是日常生活中再平常不過的事情。而喝茶也具有養生保健的作用，因此更多的人關心的是喝茶葉能減肥嗎？

其實對於很多人來說，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關鍵的是不要以傷害自身健康的前提進行，以健康減肥達到目標最佳，那麼到底喝茶葉能減肥嗎？在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢？

什麼茶減肥效果好？

就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。至於保健茶，目前市場上供應的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應症。

4 喝茶減肥的注意事項

葉酸是什麼，缺少葉酸有什麼危害？

要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

忌飲燙茶，最好56℃以下;

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染;

忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;

忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;

忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎;

忌飲濃茶，咖啡因使人上瘾中毒。

所以說對於喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。但是對於准備喝茶減肥的人來說，需要注意的是並不是越貴的茶減肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，並且要堅持喝茶的習慣，才可以達到最佳的減肥效果。