酸奶加綠茶減肥法

對於愛美的女性來說，怎麼能容忍自己變胖呢。肥胖的身軀不僅影響自己的外形，而且也影響健康，很多疾病比如高血壓高血脂的出現都與肥胖有很大的聯系，偏偏現在很多人都受到了肥胖的困擾，那麼我們該如何減肥呢？其實減肥的方法是有很多的，本文我們就giel大家介紹綠茶粉加酸奶減肥法。

綠茶和酸奶都是我們生活中很多人都必不可少的也是大家很常見的食物，我們知道綠茶能養顏提神而酸奶的口感也很不錯，可是這綠茶粉加酸奶減肥法到底是怎麼樣的呢？

酸奶加綠茶減肥法

經常看到酸奶加綠茶減肥法，不少人說他效果還是比較明顯的，但也有些人說綠茶粉加酸奶減肥法是瞞天過海的大謊言。那麼實際情況是怎樣的呢。其實酸奶與綠茶搭配是可以促進脂肪游離轉化，幫助清理腸胃，有效的促進代謝，消耗脂肪，從而讓你變得更苗條！

酸奶綠茶粉減肥法用法：方法A：一杯200cc的低脂優酪乳或養樂多中加入一湯匙的綠茶粉，在每天用餐前1~2小時前飲用，這樣一來，就算每天三餐都吃，都還有減肥的效果哦！要想將效果更加明顯的話，就把中餐會晚餐用綠茶優酪乳代替吧。

綠茶能夠加快卡路裡和脂肪的消耗，有助於瘦身減肥！方法B：先將一平匙綠茶粉倒入碗，倒入少許乳酸菌奶，用茶筅將抹茶刷開後再倒入整瓶酸奶，這樣，一杯可以減肥美容的綠茶酸奶就做好了！綠茶酸奶不僅味道好而且還營養豐富。它具有減肥的作用是由於由於綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪積聚，茶中含有的維他命B1和維他命c和茶鹼可以助消化與實物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖轉化為人體容易吸收的物質，並且有益於腸道益生菌的繁殖，還可以補充鈣質保證人體所需;在就餐前飲用會使人有飽腹感，自然就會減少飯量，從而達到減肥的功效。

綠茶粉加酸奶減肥法就給大家介紹這麼多，要提醒大家的是腸胃不好的人不適合用這種減肥方法進行減肥，因為綠茶粉當中的咖啡因是會刺激胃部的，而且在服用紅霉素以及治療腹瀉等藥物的時候也是不能喝酸奶的。