吃芥菜頭可以減肥嗎

在東北的秋天的時候，往往可以看到街上都是賣芥菜頭的貨車，人們都是一堆堆往家買，在東北家家戶戶都有腌芥菜頭的習慣，在東北這算是一道最家常的鹹菜了。做法也是很簡單的。芥菜頭在東北是很受歡迎的，尤其是腌制好的，不僅可以直接食用，也可以放上作料，辣椒油拌勻吃。也可以用來炒菜。每種口味都各不相同。

人們對於芥菜頭有一種說話，就是芥菜頭可以用來減肥，芥菜頭本身的確有很多的營養，但是它到底有沒有減肥的功效呢，今天就跟大家說一下吃芥菜頭可以減肥嗎？

芥菜頭含有鈣、磷、鉀等微量元素，被人體吸收後，有助於排水消腫，適宜減肥期間食用。

營養價值

1. 解毒消腫、防癌抗癌：

芥菜頭含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，稀釋毒物，降低致癌因子濃度，從而發揮解防癌的作用，可用於防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌;

2. 下氣消食：

芥菜頭含有一種硫代葡萄糖甙的物質，經水解後能產生揮發性芥子油，具有促進腸胃消化吸收的作用。此外，大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味，能增進食欲，幫助消化;

3. 利尿除溫：

芥菜頭含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收後，能利尿除溫;促進機體水、電解質平衡，可用於防治小便澀痛、淋瀝不盡之症。

食用效果

芥菜頭具有解毒消腫，下氣消食，利尿除濕的功效;

主治乳癰、小兒頭瘡疖腫、禿瘡、黃疽、腹脹、便秘、小便黃赤或不通，肝虛目暗等。

適用人群

一般人群均可食用。

1. 熱性咳嗽患者、瘡疖、目疾、痔瘡、便血及內熱偏盛者不宜食芥菜。高血壓、血管硬化者應少食;

2. 是便秘、眼科患者的食療佳品。

通過上面的介紹，可以了解到芥菜頭的確可以用來減肥。芥菜頭不僅有減肥的功效，還有這很多其他的功效，多吃芥菜頭對於腸胃不好的人都是很好的，不過如果你有高血壓一定要少吃芥菜頭。