荞頭可以減肥嗎

減肥對美眉們來說那真的是一件非常頭疼的事情，若是成功還好說，不成功那就是傷神又傷身的了.而隨著減肥熱浪的推進，如何更加安全有效的減肥是美眉們都夢寐以求的.所以各種各樣的減肥方式都接踵而來，某些減肥方法還別說真的能達到一個比較好的減肥效果，而有些減肥方式其結果就顯的有點不盡人意了.

世間的食物千千萬萬種，每種食物都有它自己本身的獨特的功效，有些可以用來美容，有些可以用來強身健體，而有些則能用來減肥.荞頭是一種有豐富的營養價值和藥用價值的食物，可荞頭卻是沒有減肥的這一功效.

荞頭的功效與作用_荞頭的營養價值

功效： 止嘔吐養胃健胃健脾養脾安神鎮定理氣

禁忌人群：腌制的荞頭含有亞硝酸鹽，孕婦等不宜多吃.

適宜人群：

荞頭營養豐富，每千克可食部分含蛋白質16克、脂肪6克、碳水化合物80克、灰分7克、鈣640毫克、磷320毫克、鐵210毫克、維生素C140毫克、硫胺素0.2毫克、核黃素1.2毫克、尼克酸8毫克.

薤白淨透明、皮軟肉糯、脆嫩無渣、香氣濃郁，自古被視為席上佐餐佳品.它的鱗莖和嫩葉均可炒食、煮食，鱗莖可醋漬、鹽漬、蜜漬加工成腌漬蔬菜，制成罐頭遠銷.

薤有一定的藥用保健價值.食薤有增進食欲，幫助消化，解除油膩，健脾開胃，溫中通陰，舒筋益氣，通神安魂，散瘀止痛等醫療效果.薤味辛，性溫，入心、肝、肺經.在中藥方面，可治療冠心病、心絞痛、胃神經官能症、腸胃炎、干嘔.慢性支氣管炎、喘息咳嗽、胸痛引背、久痢冷瀉等症.

為何會有越來越多的肥胖的人群出現，這跟人的作息是息息相關的，一個不好的飲食習慣或者生活習性都有可能會使身體發胖，比如喜歡吃一些含糖量高的甜品，喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜懶惰不喜歡運動這些都是肥胖的根源.而反之就不會.所以想要成功的減肥從改變自己開始.