蝦仁炒飯可以減肥嗎

炒飯是很多人最愛，這樣的食物制作簡單，而且在口感上也是非常不過，那炒飯的種類也是很多，在對炒飯選擇的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，那常見炒飯就是蝦仁炒飯，這樣的炒飯不僅受到很多人喜愛，同時長期選擇也利於人體健康發展，那蝦仁炒飯可以減肥嗎？

很多人對蝦仁炒飯可以減肥嗎並不是很了解，這就需要在對它選擇的時候，要進行多方面認識，使得吃的時候，可以放心進行，同時也使得自身能夠達到很好減肥效果。

蝦仁炒飯可以減肥嗎：

可以的

熱量：60 大卡(100克)

蝦仁炒飯的做法

1.雞蛋2個加少許鹽和水(加點水炒的蛋口感可以嫩些)打散

2.鍋中注入植物油，熱鍋熱油倒入然後用筷子迅速撥散即可盛出

3.雜蔬顆粒入開水鍋中焯燙片刻即可撈起備用

4.鮮蝦去殼去腸線，然後用胡椒粉、鹽(這個可以多些)用手不斷地抓拿直至蝦表面有粘液出現(看圖，這一步是保證做出Q勁有彈性口感的蝦蝦)

5.然後入開水鍋中焯燙至變色即可撈起備用

6.接著，熱鍋熱油，放入干干的米飯翻炒到米粒全部散開

7.加入雜蔬粒、鹽繼續翻炒

8.最後入炒好的雞蛋和蝦仁拌勻，再來點雞精，起鍋前撒點黑胡椒顆粒就OK啦

以上就是對蝦仁炒飯可以減肥嗎詳細介紹，想要能夠知道它是否減肥，查看它的卡路裡是最佳選擇，這樣的做法，使得在吃它的時候，都是可以放心進行，不會造成自身負擔，而且對它的制作方法，以上也是有著一一介紹。