朝鮮薊可以減肥嗎

減肥養生的食材日益受到減肥人士的追捧。不少食物原來是並沒有具備減肥功效的。但是一經過炒作就變成減肥的神器。那麼朝鮮薊可以減肥嗎，這是一種近期被人們所熱議的食材，因為人們熱切追求減肥的效果，所以希望通過朝鮮薊能夠很健康的把自己身體多余的脂肪排出，達到減肥的目的。

朝鮮薊要食用之前我們必須要先了解這種水果，它是一種並不是十分常見的水果。所含有的熱量直接關系著是否能夠減肥。那我們現在一起來看一下，朝鮮薊對於減肥方面的功效性。是否真的有減肥的物質存在。

經由科學研究與臨床實驗證明朝鮮薊的功效：

1.促進肝分泌膽汁進而分解脂肪2.降低人體過高的膽固醇以及三酸甘油脂

3.防止脂質沉積於血管及肝髒中，預防脂肪肝

4.具有抗氧化功能，能中和自由基，防止肝髒受到自由基的傷害

5.促進膽汁分泌幫助消化功能，預防脂肪消化失調

6.能提高腸蠕動、消除胃腸脹氣、促進腸壁收縮，使腸中物質能較快運送。

粗纖維食物絕對是減肥者的最愛，除了竹筍以外，朝鮮薊也是個好選擇。一個水煮的朝鮮薊只有150卡的熱量，超過10克得蛋白質和大量的自然鈣和葉酸;也可以配到一些家常菜裡，對於祛脂消油很有幫助。

由以上的分析可以看的出，朝鮮薊是能夠幫助減肥人士達到減肥目標的食物之一。平常可以從超市中購買到朝鮮薊，因為這種水果比較重，加上原本的價格也不低，但是能夠適合減肥人士減肥，它還是會受到廣大減肥人士們的喜愛的。