天婦羅能減肥嗎

天婦羅最早源於日本，它是一種較為常見的油炸食品之一。此外天婦羅主要以面粉，雞蛋，還有清水等作為原料制作而成漿，然後將一些新鮮的葷菜和素菜裹上漿，再放入油鍋內炸成金黃色。吃起來不僅口感極好，而且還有香香脆脆的，味道鮮美。那麼到底在減肥期間，吃天婦羅能減肥嗎？

其實在制作天婦羅的時候，除了可以選擇一些時令的蔬菜之外，另外還可以選擇是一些，大蝦，鮮貝等新鮮的食材，此外油炸過後還可以蘸醬油，蘿卜泥調成的汁食用，味道會更好喔！那麼到底天婦羅能減肥嗎？

天婦羅能減肥嗎

天婦羅是日式料理中的油炸食品，用面粉、雞蛋與水和成漿，將新鮮的魚蝦和時令蔬菜裹上漿放入油鍋炸成金黃色。吃時蘸醬油和蘿卜泥調成的汁，鮮嫩美味，香而不膩。

選材標准

在制作天婦羅時，原料的新鮮度是首要標准，日本人還會按照不同的季節選擇不同的時令鮮蔬。

天婦羅的熱量

熱量(大卡)144.18，碳水化合物(克)8.51，脂肪(克)5.37，蛋白質(克)15.70，纖維素(克)0.34;

食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響減肥，還會產生致癌物質，不利於健康，因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。

關於天婦羅能減肥嗎，答案當然是否定的。因為天婦羅屬於油炸類的食品，制作的過程中，一定會需要大量的食油，此外經過油炸而成的食物，脂肪含量也相對比較高。所以在減肥期間，一定要少吃這類的油炸食品，否則除了不利於減肥之外，還會對身體產生危害性。