糙米卷能減肥嗎

糙米是米的一種，以前的人們經常吃糙米。但是現代人卻很少吃，也許是不了解的原因。但是最近幾年，吃糙米的人逐漸變得多了起來，因為大家都知道了糙米是粗糧，吃了對身體有好處。糙米卷是除了糙米飯之外的另一種表現。但是很多人擔心吃糙米卷會發胖，所以一般情況下都不吃。

但是有些人的看法卻是正好相反的，他們認為糙米卷吃了會讓人產品飽脹的感覺，所以在另一方面來說，糙米卷是可以用來減肥瘦身的。那麼，究竟糙米卷能不能用來減肥呢？下面就來詳細的談談。

糙米卷是一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態生產;中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝，更健康;質地緊密，所以糙米卷的生產過程比較復雜。糙米卷熱量(以100克可食部分計)是606大卡(2535千焦)，在同類食物中單位熱量較高。從這可以看出吃糙米卷是能不能夠減肥的。

每100克福娃糙米卷海苔味的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。因此，糙米卷是不能用來減肥的。

糙米卷營養分析

世間萬物米為珍， 稻谷中含有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素。它給人類的營養是完整的、全面的、天然的，

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等;

2. 糙米能治療貧血;

3. 糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用;

4. 胚芽中富含的 維生素E 能促進血液循環，有效維護全身機能;

5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡;

6. 糙米具有連接和分解 農藥 等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

糙米卷適宜人群：一般人群均可食用，尤適於愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用，也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。

通過上面關於糙米卷的詳細介紹，大家應該對於糙米卷這種食物有了很大程度的了解。也真是因為對於糙米卷的了解，這就方便了日後我們對於糙米卷更好的食用，因為知道了糙米卷的熱量高的問題，所以大家在以後就要注意自己對糙米卷的食用一定要有個度。