薏仁粉瘦腿

很多減肥的人都會有這樣的一個困擾，就是在減肥的時候不能進行局部的減肥，而是要麼胖就全身都胖，瘦就全身都瘦，很難根據自己的想法來說想瘦哪就瘦哪.所以說減肥還是一件非常懊惱又非常痛苦的事情之一.那些想減肥的人通過這樣或者那樣的減肥方法來減肥，可以達到目的但是就是做不到局部減肥.

據一些資料和數據顯示薏仁粉據有減肥的效果，而且還是局部減肥的效果尤其是瘦腿，這一消息不禁讓很多的美眉們或者其它想減肥的人雀雀欲試，大家都想試試這薏仁粉能不能局部減肥，有沒有減肥的效果.

瘦腿秘訣1.干洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮.

瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節.這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量.

瘦腿秘訣3.扭膝：兩足平行並攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次.此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛.

瘦腿秘訣4.扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎.用雙手扳足趾20次~30次.此法能練腰腿，增腳力.

瘦腿秘訣5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動.這樣可強健下肢關節肌肉.

瘦腿秘訣6.搓腳：雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次.具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症.

瘦腿秘訣7.暖足：俗話說，"暖足涼腦"，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖.這樣能使全身血液暢通

其實一般來說減肥如果是想呀局部的話時很難做到的，一些說是可以局部減肥的東西比如說減肥要，那都是不可取的.但是想要局部減肥還是有一定的辦法的那就是同過減肥的手術，這樣就可以想瘦哪裡瘦哪裡不過這樣子的減肥方法的費用就相對來說高很多.