荷花葉可以減肥嗎

荷花葉一直是我們中醫認為的減肥偏方，因為荷花葉有利尿和通便的作用，對我們腸道消化食物有很好的幫助，所以可以食用荷花葉來減肥，但是這種減肥方法可以對身體有一些傷害，希望想要減肥的你們可以引起注意。如果你們想要通過食用荷花葉來減肥，我們建議大家應該要根據醫生的建議來吃比較安全。

其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門，我們一般是通過將荷花葉制作成荷花茶，這樣便於我們儲存和泡制，荷花茶對於我們減肥的功效一般只有第一次沖的時候，它的減肥效果是最好的。

中醫把荷花葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

怎樣充分利用荷花葉減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

荷葉減肥的具體方法

1、泡水喝：

把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖(蜂蜜最好)，隨時可服。

如果你們是在生活中想要減肥的朋友，你們應該要知道如何去食用荷花葉，這樣才能夠降低對你們身體的傷害。荷花葉減肥的方法主要是通過促進我們身體的新陳代謝來達到目的的，所以對我們的身體傷害程度是比較大的，建議大家了解一下在食用。