紅酒酸奶減肥法

無論你是名門之後還是普通百姓，對於女孩子來說，減肥是永遠不過時的話題.甚至很多女孩子為了減肥節食，參加瘋狂的減肥機構，但是最後只是身體受到了損傷，有些人就算是瘦下來也反彈了.事實上你日常飲食中加一些紅酒酸奶會發現神奇的效果.

那麼紅酒和酸奶搭配在一起究竟能不能減肥呢？紅酒和酸奶怎麼減肥呢？紅酒和酸奶搭配在一起的科學依據是什麼呢？紅酒和酸奶搭配還要加一些什麼才會好吃呢？這些問題都是吃貨們最關注的.

酸奶是一種很好的清腸減肥食物，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養顏的功效.如果將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！

1、食用方法：餐前食用、一天一次.

2、紅酒酸奶制作方法：准備酸奶100g，紅酒2大匙.將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用.或者兩者拌勻.其它吃法推薦：可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調和味道.

你還可以這樣搭配來吃：1、加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道.

2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用.

3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口.

4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦！

通過上述內容的介紹，可以了解到紅酒酸奶在清腸減肥、美容養顏等方面等等很多方面都有著非常重要的作用.酸奶中富含各種微量元素，喜歡酸奶的妹子們選擇酸奶紅酒的搭配絕對是選擇了健康，遠離了肥胖的控制.