黃瓜雞蛋減肥法效果

減肥的方法非常的多，我們要如何做出選擇呢，我們要選擇那種健康的對身體無害的減肥方法，運動是非常好的減肥法，但是運動既要消耗時間又非常的累很多人都沒有那個恆心，所以懶人就想到了從飲食出發來起到減肥的效果，例如當下非常流行的黃瓜雞蛋減肥法。

黃瓜雞蛋減肥法就是堅持每天都吃黃瓜和雞蛋一段時間來起到了減肥的功效，我們知道黃瓜和雞蛋都有很好的減肥效果而且又有我們人體需要的維生素和蛋白質，搭配在一起是不錯的選擇。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

使用黃瓜雞蛋減肥期間對於意志不夠堅定的MM來說很難堅持實施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利於減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅定減肥態度和決心。

1、黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：

1，黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中

2，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用

3，鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片

4，水再次開後，倒入打散的雞蛋

5，最後放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可.

6，盛出裝在碗中就可以吃拉.

2、雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克，雞蛋1個，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法

1、黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：

黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先准備：

1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量色拉醬。

2、加入一點點鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

4、黃瓜雞蛋卷

食材：

面粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

做法

1、面粉最好過篩一下倒入容器中;

2、加入適量的水攪拌成面糊;

3、電餅铛插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油;

4、倒入適量的面粉;

5、用電餅铛送的鏟子攤平;

6、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點;

7、雞蛋打散倒入電餅铛中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

上文我們介紹了減肥有多種的方法但是我們要懂得如何選取，黃瓜雞蛋減肥法是一種最新的減肥方法，采用的原理是黃瓜和雞蛋兩種食材都有減肥的功效，常吃黃瓜和雞蛋不僅不會肥胖而且還能補充身體需要的能量。