吃菠蘿可以減肥嗎

菠蘿是屬於水果類的食物，不過在市面上它的制作方法還是很多的，只有將它呈現出不同的樣式才能滿足更多消費者的口味和需求。不過現在人們最關注的問題就是食用這些食物能不能夠起來減肥的作用，現如今是一個以瘦為美的時代，想要健康的減肥只有靠食療了因為它不僅沒有剝奪營養還起到減肥這樣的方式才是可取的。

食物食用後能否減肥主要是看它的所含營養還有功效，只有了解這些才清楚它能否有著減肥的功效才行。所以想要好的吸收營養成分，最主要是還是了解食物采用了哪些食材，這些食材的性質是否能夠起到減肥作用。那麼吃菠蘿可以減肥嗎？

菠蘿是不可能減肥的。這東西稱刮油果是沒錯，在飯後吃可以解膩。但是它沒有利便的功效。吃太多非但不會減肥，還會上火，引起胃腸病。

菠蘿裡含有一種甙類有機物，另外還含有氮類有機物，吃多後直接反應就是頭痛，另外還可能會有腹痛、嘔吐、頭痛、四肢及口舌發麻等症狀。杜主任就此提醒市民，吃菠蘿不要吃得太多，以防引起過敏症狀。

菠蘿為鳳梨科草本植物菠蘿的成熟果實。除去外皮食用，味甘、微酸、性微寒。風險：服用維生素K及磺胺類藥物時不宜食用菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素C，可破壞分解維生素K。菠蘿為含酸性物質較多的水果，與磺胺類藥物同時食用後可使磺胺類藥物在泌尿系統形成結晶而損害腎髒。吃菠蘿也要防中毒。菠蘿不宜與蛋白質豐富的牛奶、雞蛋同時食用。菠蘿含有較多的果酸，若和牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食品一起食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。菠蘿不宜與蘿卜一起食用。蘿卜含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，還可促使菠蘿所含的類黃酮物質在人體腸道內轉化為二羟苯甲酸和阿魏酸，兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用。服用鐵劑時也不宜食用菠蘿。服用四環素類藥物及紅霉素、滅滴靈、甲氰咪呱時不宜食用菠蘿。菠蘿所含的鈣可和四環素類藥物結合，鈣和磷元素可和紅霉素等藥物結合減低以上藥物的療效。

吃菠蘿是可以達到減肥效果的，雖說它在飯後吃可以膩油，不過它沒有幫助人們排便的作用，這樣就不會促進人們消化會有食物堆積的現象。不過食用菠蘿還是可以幫助我們補充人體所需要的維生素C的營養成分。所以不管能不能夠達到減肥效果，只要是有營養的食物我們都是可以食用的。