空腹喝蜂蜜水減肥嗎

在當今世界，事物的發展日新月異，有時還會令你琢磨不透，莫名其妙，但都有它存在與發生的理由，盡管世界遠遠沒有你想象的簡單，但它還是充滿著魔力的，吸引著你去了解。人們跟隨著時尚跟隨著潮流，減肥作為今叱咤風雲的一大主流，一大話題，掀起了一陣陣的狂熱。

對於各種減肥的妙招，人們都勇於一試，減肥是一項體力活，沒有足夠的毅力和耐力還是做不來的，如此人們還是緊隨其後，蜂蜜是一種美容的聖品，都說空腹喝蜂蜜水減肥，這是不是真的呢？下面就一起來看看吧。

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝;

2、午餐和晚餐後立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。

空腹喝蜂蜜水減肥，是可以的，但是在喝蜂蜜水時，最好還是先喝一杯清水，這樣可以起到清洗的作用，才可以充分的吸收蜂蜜的營養。減肥是需要時間，也是需要精力的，需要耐力和毅力，都說堅持才是勝利，這話一點也不假，而看你怎麼對待了。