喝龍井茶能減肥嗎

龍井茶是很多人比較喜愛的選擇，這樣的茶在喝的時候，對身體各方面沒有任何的損害，不過在喝龍井茶的時候，也是要適量的進行，不宜喝的太多，否則對身體也是會產生一些影響的，尤其是在晚上的時候，不宜喝太多這樣的茶，否則對睡眠質量影響很大，那喝龍井茶能減肥嗎？

很多人對喝龍井茶能減肥嗎並不是很清楚，減肥的方法比較多，常見減肥方法就是飲食、運動，這些減肥方式對人體脂肪消除非常不錯，那龍井茶具有減肥的功效嗎？

喝龍井茶能減肥嗎：

綠茶的減肥效果很好，龍井屬於綠茶類，有人問茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物能調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶能減肥。

綠茶被成為消脂食品，是有研究顯示的證實的。由於綠茶中的茶多酚能匡助大家燃燒更多的卡路裡和脂肪。綠茶中的咖啡因在人體內同黃酮素結合後，會非常快消耗人體熱量，因此可以達到減肥的目的。而龍井屬於綠茶所以能減肥。

龍井同時可以促進新陳代謝，對減肥也很有匡助。中國自古以來就把茶葉奉為瘦身的良藥。研究發現，茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，還你平坦小腹！所以說龍井具有減小腹的作用。

在不改變飲食和身體流動的條件下，輕度超重的中國健康男性與女性連續90天飲用高兒茶素含量綠茶後，體重、腰圍和腹內脂肪面積都顯著性減少。鑒於此，科學家以為：綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產生特定的有益影響。因此證明喝龍井是有減肥的作用的。

以上就是對喝龍井茶能減肥嗎詳細介紹，龍井茶是可以進行減肥的，因此在減肥的時候，都是可以放心的選擇，不過在選擇龍井茶檢查的過程中，也是需要注意，每天要堅持的對它進行選擇，這樣對減肥才會有很好幫助。