每天早上空腹喝蜂蜜水是可以減肥嗎？

蜂蜜水的營養價值是越來越多了，蜂蜜水對身體來說是很好的，所以現在很多的人都會喝蜂蜜水，都認為蜂蜜水可以讓皮膚變得更好，現在也有很多的說法說空腹喝蜂蜜水是可以減肥的，這個說法是真的嗎？下面就讓我們一起來看看，到底每天早上空腹喝蜂蜜水可以減肥的嗎？

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。

而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

秋天早上喝蜂蜜的原因

1、愛上火吃洋槐蜜。愛上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症狀的，最好選擇洋槐蜜，因為它的潤肺、去燥效果很好。

2、秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂蜜能潤燥，所以很適合秋天服用。而不同蜂蜜在功效上還有一些差別，大家應根據自身需要挑選最適合的。

3、身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的功效，所以是中老年婦女及兒童和體弱者的理想食品。

其實蜂蜜水的作用是有很多的，也是有一定的減肥作用，但是如果是單純用喝蜂蜜水減肥的效果不是很明顯，減肥還是通過運動的效果會比較好，而且對身體也是最好的，因為運動還可以提高身體的免疫力，可以燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。