李子是很多喜酸的朋友比較熱衷的水果,但是在食用李子的時候在很多方面是需要注意的,同時對於李子可能會造成的問題和不適應的人群大家也是要了解的,只有這樣,大家才能安全的食用李子。同時很多人對於李子可不可以幫助減肥產生疑問。那麼,李子可以減肥嗎?
1. 促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;
2. 清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3. 降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
適用人群
一般人群均能食用
1. 發熱、口渴、虛痨骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2. 李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
上述內容是關於李子可以減肥嗎這個問題的具體介紹,相對來說,這個問題也是人們比較關心的問題。在這裡要告訴大家的是:李子可以促進人們常到笑話,有利於便秘的治療,所以從某種意義上說,李子對於人們的減肥也是有一定幫助的。
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