​醋和蜂蜜怎樣喝減肥效果好

隨著生活水平和飲食條件的逐步改善，生活中許多愛美人士都希望通過食療的方式達到減肥瘦身的效果。節食減肥因為見效快操作方便受到許多減肥人士的推崇。醋和蜂蜜這兩種食物都具有清除腸胃垃圾的效果，合理的搭配可以起到減肥瘦身的功效，但是要注意科學的飲用方式。

白醋加蜂蜜減肥的原理：

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

可以肯定的答復，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 1、早餐前20分鐘空腹喝 2、午餐和晚餐後立刻喝 因為蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，饑餓感也就消失了 。

使用醋和蜂蜜進行減肥，需要注意防止可能帶來的副作用，胃酸過多的人群就不要過度使用了。同時蜂蜜醋水不可以替代正常的飲食，只能作為一頓飯的代餐。減肥人士需要注意，這種減肥方式效果快，但是不可以過度使用，以免給胃腸帶來負擔和壓力，影響身體運轉。