苦瓜瘦身效果怎麼樣呢

瘦身的方法比較多，在進行瘦身的時候，可以選擇一些適合自己的方法，常見瘦身方法就是飲食，這樣方法比較簡單，同時對身體沒有損害，不過在進行飲食瘦身，食物選擇很關鍵，常見就是水果和蔬菜減肥，苦瓜就是蔬菜一種，對減肥有一定幫助，那苦瓜瘦身效果怎麼樣呢？

苦瓜瘦身效果怎麼樣：

中醫認為，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃經，有清暑除煩，解毒止痢之功，適用於中暑煩躁，熱渴引飲，癰腫痢疾等。藥理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽類物質(每百克苦瓜含多肽類物質25mg)、多種氨基酸及果膠等。

專家提示廣大減肥朋友，苦瓜本身並不能夠直接用於減肥。苦瓜甙由含有17種氨基酸的鹼性多肽的苦瓜組成。它具有較強的降低血糖作用和調節血脂功能，沒有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但並不等同於苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。

當然，至於吃生苦瓜變瘦了，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。

在對苦瓜瘦身效果怎麼樣認識後，使用苦瓜瘦身完全可以放心進行，但是要注意的是，在對這樣蔬菜吃的時候，每次都是不要過多進行，吃太多的話，對身體消化會造成影響，尤其是對胃部不好的人群，都是要注意這點的。