荷葉冬瓜皮怎樣喝減肥

現在的社會流行瘦為美，很多的女性朋友都會研究怎樣能夠保持苗條的身材，現在流行一種天然的茶葉減肥，也就是荷葉冬瓜皮，至於怎樣喝也是有講究的，一般建議在餐前或者是餐後一小時服用，必須是濃茶，第一泡的效果是最好的，應該及堅持飲用一段時間，會發現自己不喜愛油膩的食物了。

荷葉有利尿的作用，實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。冬瓜含鉀鹽較多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白質0.4克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，胡蘿卜素0.01毫克維生素0.01毫克，維生素0.02毫克，維生素C16毫克，鉀135毫克，鈉9.5毫克。冬瓜維生素C的含量豐富。

冬瓜的藥用價值較大，《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因為冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎髒病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產婦有催乳作用。但腎虛者應盡量少吃冬瓜。

荷葉冬瓜皮是減肥的很好的選擇，因為不同於市面上的一些減肥產品，這個是純天然的減肥佳品，男女老少皆宜，但是應該注意長時間堅持，才能夠看到效果，最好能夠注意搭配一些有氧運動，是能夠加快人體新陳代謝的，有助於早日恢復健康的身材。