喝什麼汁減肥最有效果呢？

現在越來越多的女性開始更加注重自己的體形，而很多的女性朋友在平時又很少能夠抽出時間來進行運動，因此總是想通過調整飲食結構，或者是吃一些能夠幫助身體減肥的食物來達到減肥效果，其實平時有很多的果蔬汁，都有一定的減肥作用。下面小編給介紹一些比較常見的能夠起到減肥作用的果蔬汁。

番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

杏猕猴桃汁

由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同搾汁。增加猕猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，搾汁時保留猕猴桃的皮，因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。

鳳梨苦瓜汁

單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這裡放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤。

要想達到更好的減肥效果，平時應該調整好飲食結構，盡量可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，來給身體補充足夠的營養，其實不要吃過多的零食，尤其是在晚餐的時候，最好是能夠吃一些比較容易消化的含熱量值以及糖分和油脂比較低的食物。