喝蜂蜜減肥方法喲哪些

在平時有很多人使用蜂蜜來減肥，在市場上，有賣各式各樣的蜂蜜，而且還有純綠色的，不管是什麼樣的蜂蜜，有的人認為它就有減肥的效果，就使用蜂蜜水來進行減肥，但是有很多人也是比較迷茫的，只是聽說蜂蜜水美容養顏的效果不錯，難道還有減肥的效果？

早晨喝蜂蜜水的觀點：

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

蜂蜜水減肥法

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

以上就是關於和蜂蜜水減肥的說法，不管使用什麼樣的減肥方法，最主要的是適合我們自己的體質，最主要的就是，在使用蜂蜜水的時候，不要空著肚子喝，雖然有養顏美容減肥的功效，也要適量的使用。