生活中酸奶減肥什麼時候喝最好？

現在市場上的奶制品種類實在是太多了，就單一的純牛奶，還分脫脂，全脂，無糖，含糖等等，奶制品的制造地不一樣，賣的種類有是一種。純牛奶尚且如此了，更何況酸奶的銷售。現在，很多年輕的女性以每天適量的酸奶減肥為目的，帶動了很大一批的酸奶銷售量，今天就來分析一下。

酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛 ，並且在不少女性當中 ，口耳相傳著一種酸奶減肥法 ，稱酸奶減肥時間短、見效快 ，而且花費很少。其減肥方法是早餐只吃新鮮水果 ，午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ，這樣連續幾天就能減重 3至5公斤。

蘋果牛奶減肥法，兩天瘦5斤

蘋果牛奶法：

每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)

如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！

原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！

兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。

如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。

不知道廣大的女性朋友們通過上面的了解之後，對於喝酸奶減肥這種狀況有沒有在自己新的認識。其實，喝酸奶有利於我們的腸道消化，確實有利於減肥。而且根據我上面分析的比較科學的時間飲用，效果只會更好哦，希望大家都能越來越美麗。