女性每天只喝粥能減肥嗎

如今社會上，很多女性都追求骨感美，也就是瘦。所以很多女性每天都想著如何減肥，而如今市場上推銷的減肥方法和減肥藥物逐漸增多，但是真正有減肥效果且不損害健康的減肥產品少之又之。其實最好的減肥方法便是運動和飲食上作調整。那麼有朋友提出每天只喝粥可以減肥，所以接下來我們就來看看這方法是否可行。

喝粥會減肥嗎

1.要看看你吃多少，還有是不是只吃粥，有沒有吃其它的東西，例如肉類，要是一碗粥加青菜，那是不會胖的，但是如果粥加肉就會胖了，因為澱粉質是不可以和肉類混著吃的.

2.要看你是哪種胖。 如果是內分泌的問題那得調理一下，中醫也好，美容院也好，我有個同事就是因為內分泌不好所以胖，她在美容院調做了幾個項目，兩年左右了，現在就像變了一個人似的。不過花錢不少。

3.如果是吃出來的，用粥做主食的方法是不錯，可是你要一輩子只吃粥不吃別的主食了？

4.沒有時間運動，而且也懶。就是盡量不喝飲料，包括低糖的也不喝。決不吃點心和油炸食品，零食看都不去看！花生只吃生的，或是煮粥時放一些生花生。

5.早上吃很清淡些但要有營養，中午吃飯只要不太過油膩就好。晚上就水果或清淡的粥。其它的就是熱量高的少吃，不用說哪些了，大家都知道。

看了 以上的內容，相信各位朋友對於喝粥減肥的效果都有所了解了。每天只喝粥固然能減肥，但是若是每天只喝粥不吃其他東西，身體內必然缺失一些其他的營養物質。所以喝粥最好是在早上會或者晚餐的時候，而要減肥最好還是每天定量做運動，減少吃熱量過高的食物。