經常喝哪種茶減肥效果最好？

有許多人都在為減肥而尋找有效的方法，可能會加大運動強度，或者是去節制飲食。其實大家也可以嘗試通過飲用減肥茶的方式達到目的，那如果比較側重於瘦身的作用，哪些茶飲的效果是最好的呢？為此小編已經准備好了以下內容，接下來就讓我們一同來加深一下了解吧。

1、檸檬紅茶。將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出，然後加入3-4片的檸檬，浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸，而紅茶中又富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。

2、薄荷烏龍茶。將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食欲還能幫助提神醒腦，並加快脂肪的利用。這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食欲減少熱量攝入。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

3、山楂紅茶。將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果經常便秘和腹脹，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合瘦身飲用。

這三款茶飲的減肥瘦身作用，可以說是最為明顯的，而且也經過了一些科學方面的驗證，如果大家有意願的話，就可以按照小編提供的泡制方法去做，並堅持每天都適量的飲用，這樣的話，肯定可以在短時間內收到很好的效果。