女性喝喝酸奶加紅糖喝能減肥嗎

對於肥胖的女性來說，一定特別希望自己能瘦下來，因為太過肥胖，既影響自己的身體健康，在日常生活中更是有諸多的不便，想要減肥的辦法有許多，有的人選擇加強運動，有的人選擇從飲食上調節自己，有一種說法是喝酸奶加紅糖可以減肥，許多人也在實踐，女性喝酸奶加紅糖喝能減肥嗎？

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什麼沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以後的確能體現減肥效果，因為這屬於“節食”，但“酸奶+紅糖”無法提供每天的能量需要，減肥效果體現的時候，也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象，這種現象就是低血糖症。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

看完上面對於女性喝酸奶加紅糖喝能減肥嗎的介紹，大家也了解了關於酸奶紅糖減肥的知識了吧，有的時候擁有好的身材並不是特別困難的事情，除了堅持以外，還要多多注意生活中一些行之有效的好辦法，就比如酸奶加紅糖減肥，就是一個很好的方法。