喝茶影響減肥效果嗎

很多的女性朋友都喜歡苗條的身材，所以很多的胖胖的女士會減肥，減肥有很多方法，大家都知道喝綠茶減肥，但是很多人會有疑問，為什麼自己喝綠茶沒有效果呢，有的人會在運動之後喝上一杯茶，但是會有減肥效果嗎，想要知道結果就接著往下面看吧。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變你的食物攝入，也沒有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過程，這怎麼可能減肥呢？普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強，因此喝普洱茶更容易餓。

我見過有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加，損害胃黏膜有關)喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而能減肥。咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥的目的。

看到上面的介紹，我想大家都已經知道結果了，喝茶既不會使人增肥，也不會讓人減肥，也就是喝茶不會影響減肥的。如果你要減肥的話，可以通過合理的飲食，在加上合理的運動，這兩方面如果都做好了，並且長期堅持下去就會瘦下來了，而且不會反彈。