到底吃什麼食物可以減大腿呢？

大腿粗應該是一些妹子最苦惱的問題了吧。特別是一到夏天，看著別人都穿熱褲和迷你裙，露出又長又纖細的腿，而大腿粗短的我們只能遠遠羨慕著別人。有的人會覺得身材都是基因決定的，其實通過後天的鍛煉和一些飲食習慣也是可以改變的。那現在小編就給大家具體介紹一下到底吃什麼食物可以減大腿呢？

一、蘋果。它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多余鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。

二、紅豆。它裡頭的“石鹼酸”成份，可令腸胃蠕動，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排洩體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

三、木瓜。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

四、海苔。維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

五、芝麻。提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！

六、香焦。卡路裡有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

好了，小編在這裡已經給大家介紹完整了到底吃什麼食物可以減大腿。大家都知道是哪些食物了嗎？其實平常的食物對我們的身材也是很有影響的，有的食物吃完後可能會讓某一個部位長胖，但是也會有食物減某個部位，大家以後可以多吃上面介紹的食物來瘦大腿了哦。