喝茶真的能夠起到減肥的效果嗎？

有一次爸爸的朋友送了一些茶葉給他喝，爸爸泡了一杯茶哥哥喝，哥哥他本身是不喜歡喝茶的就沒有喝。但是爸爸卻說喝茶能夠減肥哦。當時自己就在心裡想如果喝茶真的能夠減肥，為什麼那些整天喝茶的人還那麼胖呢？為了解決心中的疑惑找出想要的答案，就去詢問了關於這方面的專家，結果令人很驚訝。

1、喝茶真的減肥嗎？

其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

2、喝什麼茶減肥之概論

這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中

(1)烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝

(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

(3)荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥

(4)苦茶：絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪

(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

3、喝茶減肥要堅持

減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦。

這個驚訝你們知道是什麼了嗎？那就是喝茶能夠起到減肥的作用。但不是所有的茶都能夠減肥的，想要喝茶減肥的朋友一定要選對茶哦。因為每個人的體質都不同，喝茶減肥的效果也不同，大家可以更根據自身情況來選擇減肥的方法。