紫菜雞蛋湯能減肥嗎

在生活中，用來幫助我們減肥的食物有很多，大家可以依據自己的喜好來進行選擇。一般來說，大部分的蔬菜都可以起到一定的減肥作用，最常見的包括冬瓜、黃瓜等等。而少量的吃一些肉食也可以幫助我們減肥，比如牛肉。很多人都喜歡喝紫菜雞蛋湯，那麼喝紫菜雞蛋湯能減肥嗎？

多喝紫菜雞蛋湯不能減肥。

紫菜蛋花湯屬於一款速食湯，其主料紫菜和雞蛋的營養價值都比較高，因其制作簡單方便，營養豐富而廣受喜愛。

【適合人群】

1、產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。

2、甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。

【忌食人群】

1.胃腸消化功能不好的人應少量食用。

2.腹痛便溏的人不宜食用。

減肥食物

芹菜：

大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減肥效果也更好。

冬瓜：

“欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。”這是古代的經驗，也被現代科研證實。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖份，是糖尿病患者很好的食品。

豆芽：

含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

我們都知道，蘿卜是一種促進消化的食物，但是吃的太多容易產氣。雖然如此，但是從減肥方面來說，蘿卜依舊是一種非常好的減肥食物，而且可以有助於養生保健，促進新陳代謝，還可以幫助我們身體把廢物排出體外。