為什麼吃水果能減肥

每個女性都想追求更好的身材，尤其是想要擁有s型曲線。擁有漂亮完美的身材可以為我們的形象加分，並且對我們的婚姻以及事業都有不小的幫助。那麼怎麼樣才能夠減肥成功呢，方法其實很多，比如說吃水果就能夠減肥，運動能夠減肥，節食同樣有減肥的效果。下面就來介紹一下如何吃蘋果減肥。

蘋果的食用功能，蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平，無毒，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良、氣壅不通症，搾汁服用，順氣消食。

蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。

患肥胖症的人基本上是由於熱量過剩所致，因此減肥一方面是減少攝入體內的熱量，消耗體內積蓄的能量——即脂肪；另一方面通過強調營養均衡防止新的熱量過剩——即脂肪組織再生。生活工作緊張的人易患肥胖症。而蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。

應該注意，有的人為了追求快速減肥，會購買一些減肥藥。在這些減肥藥當中，有的是通過抑制我們的食欲來減肥，有的是增加我們的身體消耗來減肥，還有的直接是一些激素類減肥藥。不管是何種減肥藥，其負作用都是不可小觑的，所以為了身體健康，最好要通過吃減肥藥來減肥。