晚上巧用白醋瘦肚子效果好嗎

長久以來，女性們之間一直流傳的一個減肥的方法，就是食用蘋果醋可以甩掉身上的多余贅肉，也是對瘦小腹有著很好療效，我們所說的蘋果醋也是白醋，是廚房中常見的調味劑，通過食用白醋，可以減掉腰上多余的贅肉，還自己一個平整的小肚子，那麼晚上巧用白醋瘦肚子效果好嗎？

請先別急著沖下樓狂買鎮江香醋，有必要提醒您現在的研究成果還僅限於實驗室，小白鼠的確瘦了，大活人還未必。

然而話又說回來了，小白鼠們在享用了一頓高脂肪大餐後，那些邊吃邊佐以醋飲的小家伙們比邊吃邊喝點白開水的同伴們確實要少長點膘，差別最多可達10%。

學者們覺得是醋裡面的酸物質———醋酸———接通了小鼠體內的某些基因，“通電”後的基因蹦出許多專管燃燒脂肪的蛋白酶，這些活躍的酶有助於抑制脂肪堆積。

喝過醋的小鼠們還有另兩項好處，比起它們喝水的倒霉同伴來，前者的膽固醇水平和血壓都要更低些。來自日本半田中央研究所的近籐君還做了更進一步的人體實驗，結果也很惹人心癢。數據顯示，每天攝入15毫升醋的受測者們都變瘦了，特別是在胸部和上腹部的位置。

你可能不相信醋能使人食欲下降

研究還揭示了醋能減緩胃清空的速度，從而使人的食欲下降。對於怕酸的人來講，謝天謝地，只需要喝下四調羹的醋就能起到減緩胃排空的效果，這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。能和醋媲美的還有檸檬汁，其中的檸檬酸也有和醋酸相似的功效。

酸面包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的飽脹感，和別的面包比起來，酸面包能減緩消化的速度。

最後一個貼士：飲用果醋、檸檬汁或酸橙汁無礙健康，有助瘦身。

但請記得不要在你的薯條上狂灑酸醋，然後一廂情願地等著大肚腩癟下去。

可能大家還對晚上巧喝白醋瘦肚子的方法存在疑惑，很多人質疑這樣的方法真的有效嗎？研究發現，白醋可快速促進腸胃消化，喝白醋可以讓人體產生食欲下降，但不能直接使用最好兌水食用，這樣不會對腸胃有傷害。