怎樣巧吃水果減肥呢

吃水果減肥一直是很多人比較提倡的方法，因為我們都知道水果中含有比較多的營養物質，利用吃水果的方式減肥就不需要擔心身體缺乏營養問題，而給健康造成影響，可是在那麼多水果當中如何才能夠正確地選擇一些可以起到減肥的水果，大家還是需要注意，而下面這幾種水果就可以達到很好的減肥功效。

1、香蕉

香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

2、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

4、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

注重這些水果的選擇，會讓你的減肥工作變得更加輕松簡單一些，因為現在我們都知道很多人為了減肥會嘗試使用，很多的減肥藥物或者減肥產品，其實這樣不利於我們的身體健康，所以我們還是應該注意了解這些日常飲食減肥方法。