睡前吃什麼水果可以減肥呢

相信一說起減肥，這也就是眾多女性永遠都說不完的話題，因為她們為了想讓自己達到一個更好的身材標准，在減肥的這條道路上也吃了很多的苦，不僅花費了大量的時間，還要花費大量的金錢，可最後的效果還是不甚理想。因此睡前吃什麼水果可以減肥呢？為了更好的幫助到大家，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也是一種好吃的水果，裡面的番茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝。果膠能促進腸道蠕動，清除宿便，讓小腹變得平坦。

注意晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以減肥。

葡萄柚

葡萄柚是一種很好的減肥水果，也是很多大牌明星喜歡的一種減肥食物，葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素P以及可溶性維生素，特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存。另外，葡萄柚對浮腫的人來說更有好處，因為它還具有利尿功能，有效擺脫浮腫。

蘋果

蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪，而果肉中的膠質能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。一個蘋果中能含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能很好的保持“飽腹感”。

草莓

其實草莓是一種營養價值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠。同時，草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素能潤腸通便，預防便秘。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了睡前吃哪些水果可以達到更好減肥的效果，在此我衷心希望正在減肥的朋友們都可以多看一下上面的內容，並把這些很好的經驗和心得運用到實際生活中，這樣我們今天的討論才沒有白費。當然在日常生活中我們也要對那些易發胖的食物敬而遠之。