吃黑豆漿可以減肥嗎

豆漿在生活中非常普遍，是一種老人、小孩都適合的飲品，一年四季都適合喝豆漿，那麼喝黑豆漿可以減肥嗎？黑豆漿是可以減肥的，並且減肥功效非常棒，喝黑豆漿好處非常多，除了減肥之外，還可以保健身體，每天堅持喝黑豆漿，可以讓人越活越年輕，收獲健康的身心。

1、黑豆漿可以美容養顏

黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養顏抗拒衰老。

2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心髒病，以及肝髒方面的疾病有好處。

3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處

由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

4、黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。

5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處

黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。

6、 喝黑豆漿可以減肥

做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。

喝黑豆漿可以減肥，而且減肥效果非常棒，在喝了黑豆漿之後促進胃腸蠕動，加速了新陳代謝，本身黑豆就具備利尿功能，如果女性經常容易水腫的話，喝黑豆漿就可以利尿，減少浮腫的現象，幫助人體恢復強壯的體質與身心。