減肥最有效的茶有哪些

說到減肥一直都是大家討論的很熱的話題，隨著社會的發展現在大家也在不斷的選擇健康有效的減肥方式。其中很多的朋友在注意養生的時候還發現了其實很多喝茶的時候也是有減肥的效果的，這就讓一些經常減肥卻沒有效果的朋友們想試試了。那麼，減肥最有效的茶有哪些？

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三，最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

關於減肥最有效的茶有哪些，還是比較多的。上文只是簡單的介紹了幾種，希望大家選擇適合自己實際情況的去飲用，同時還有就是在喝茶的時候也不要暴飲。按照飲用的介紹，適量的飲用才是好的，比較減肥並不是一個短期就能達到好的效果的事情，所以不要過於著急。