烏龍茶減肥效果好不好

茶飲減肥是很多女性喜歡的減肥方式，喜歡把荷葉泡茶喝可以減肥，也喜歡購買烏龍茶泡著喝減肥，不同的茶對身體的益處不同，能代表減肥功能的茶較多，以烏龍茶為例，此茶減肥必須有一定的原則，那麼烏龍茶減肥效果好不好？其實使用此茶減肥效果是很好的，對身體沒有壞處，反而對身體有很多功效與作用。

烏龍茶的功效與作用有：

烏龍茶的功效與作用(一)

用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。

烏龍茶的功效與作用(二)

烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。脂肪代謝、活性氧去除作用對皮膚健康會產生何種影響，進一步做了下述實驗。

為了弄清烏龍茶的飲用與皮膚美容是否相關，我們選擇21～55歲的健康中國女性73人為對象，進行臨床實驗。讓每人每天飲用4g烏龍茶，上午、下午各一次，每次2g，連續飲用8周。然後觀察皮脂量變化和保水能力變化，以變化量作為衡量飲用效果的指標。

烏龍茶食療功效：

中國醫學研究者聲明，烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

烏龍茶的保健功能

1、消除危害美容與健康的活性氧：

2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：

3、飲用烏龍茶能瘦身：

4、抗腫瘤、預防老化功效。

烏龍茶減肥效果好，但也必須按照正確的方法飲用，患者只是使用常規的方式泡茶減肥效果就不佳，從茶文化與健康的角度來看，飲茶的對身體也會有害處，需要避開錯誤的飲茶方式，比如泡茶的方式，很多人喜歡喝很濃的茶，其實這樣的茶喝了並不好，所泡的第一次茶要倒掉，防止茶裡出現有害物質。