有瘦身效果的茶是哪些

茶的文化非常久遠，每個城市都是賣茶的，而茶的品種非常復雜且多，有出名的茶，也有大眾化的茶葉，價格是極明顯的。茶的功效則與茶的類型相關，越貴的茶功效更多，其味道也會更好，目前茶的功效主要表面在減肥、清腸等，有瘦身效果的茶是女性最喜歡的，同時也有其它的功效，那麼有瘦身效果的茶是哪些呢？

有瘦身效果的茶有：

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用 。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

以上這些茶都能瘦身減肥，這五種茶是市場上很易見的茶，且價格也不貴，患者按照正確的方式泡茶、飲茶等就可以達到效果，當然必須是長期堅持才有效果。在飲茶的時候患者要清楚自己身體的情況，茶對清腸的好處，患者腸胃本來就不好或是有腹瀉等異常的，不宜飲用任何款的茶葉，必須等身體恢復後再飲用。