五谷豆漿減肥食譜

豆漿是我們生活中常見的一種飲品，尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條，這也是早餐的經典款。一般來說，豆漿就是用黃豆進行磨制的，不過隨著人們的生活水平提高，很多人都開始追求五谷豆漿，因為五谷的營養更加豐富。那麼，五谷豆漿減肥食譜怎麼做呢？

1、黃豆漿

用料：黃豆85克，火1.3降容質否隨便刪加、風味養分豆乳最好配拆比例，糖過量

歸經：入脾、胃

功能：補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁

倡議：加3~~5粒杏仁於用猜中，則所熬豆漿更陳、更濃

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

制作：將浸泡功的黃豆花生放入豆漿濾網，粽子與豆漿混搭美容助消化，水跟牛奶放入豆漿壺

歸經：入脾、肺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

3、芝麻烏豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

制作：將花生與黑豆按必定時光浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

以上就是有關五谷豆漿減肥食譜的制作方法介紹，其實五谷豆漿的做法十分簡單，只要家裡有一台豆漿機就可以實現了。不過在制作五谷豆漿之前，建議把所要磨制的豆子泡一泡，這樣磨制的過程中豆子也會變得柔軟，做出的豆漿也會更加美味。