香蕉加豆漿可以減肥嗎

由於肥胖會給人們帶來很多慢性疾病，因此現在都是提倡標准身材。而在女性當中，一定是以瘦為美的標准，所以有很多的減肥方法都在嘗試之中，不過香蕉豆漿是一種十分常見有效的減肥方法，非常適合不想做運動的人。那麼，香蕉加豆漿的做法是什麼？香蕉加豆漿能減肥嗎？

材料：

香蕉1根無糖豆漿100ml

做法：

1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

小訣竅：

1：感覺餓時喝不會累積節食壓力！

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來！

平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

3：晚餐前喝減肥效果加倍！

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

以上就是有關香蕉加豆漿能減肥嗎的介紹，可見這是一款很有效的瘦身方法，制作方法也很簡單，所以需要減肥的朋友可以在早上用香蕉加入豆漿之中，既是早餐，也是減肥餐。另外，也可以多做一些運動，瘦身效果就會更明顯。