蘋果減肥能不能喝豆漿

如今的女性都是以瘦為美，所以很多人都為了擁有好身材或者控制體重，就會可以的食用一些低熱量的食物，有的甚至作了詳細的減肥計劃，就是為了不讓多余的贅肉堆積在身上。其實減肥也是要講究方法的，蘋果減肥法是早幾年比較流行的一種方法，那麼，蘋果減肥能喝豆漿嗎？

豆漿減肥的原理：

1、豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。

2、豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。

3、豆漿有利尿、排汗作用。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要凶手。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量。

使用豆漿減肥很簡單，每天早餐喝兩碗豆漿和一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主，堅持兩周，你會發現自己減肥的成果。經常飲用鮮豆漿，不但可以健康減肥，還可起到平衡營養 ，調整內分泌和脂肪代謝系統 ，激發人體內多種酶的活性，增強肌肉活力的作用。

以上就是有關蘋果減肥能喝豆漿嗎的介紹，可見豆漿也是可以促進減肥的一種食物，如果使用蘋果減肥的話，再喝豆漿是沒有影響的，不過豆漿最好在吃蘋果之前食用，這樣對腸胃沒有傷害，而且減肥效果會更好。同時進行運動鍛煉，瘦身效果會更加明顯。