喝黑豆豆漿能夠減肥嗎

豆漿是很多人都喜愛的飲品，作為豆漿的衍生物，黑豆漿的出現給很多人帶來了驚喜，黑豆豆漿在保證口感的同時，又增加了營養。現在黑豆漿也受到了越來越多的人的喜愛，喝黑豆豆漿能減肥嗎？很多女性朋友都很想知道的問題，一起來看看本文的相關介紹吧。

吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一只老鼠的一半;同時，前者血液中的膽固醇水平下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆漿能減肥嗎？答案是肯定的，黑豆漿減肥只是其一，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防范糖尿病。

喝黑豆漿減肥當然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。

總的來說喝黑豆豆漿是有不錯的減肥效果的，不過大家要想減肥而且是健康減肥的話，除了要合理的飲食以外，適當的鍛煉也是必不可少的，而且要想達到理想的減肥效果，堅持很關鍵，要想減肥，你做好准備了嗎？