黑咖啡怎麼喝才能減肥

黑咖啡就是指沒有經過提純的咖啡，黑咖啡的顏色比提純過後的咖啡要深一些。黑咖啡不僅口感粗犷，風味原始獨特，還具有很強的保健功效，黑咖啡中所含有的各種營養物質對脂肪和糖類都有很好的代謝作用。那麼黑咖啡怎麼喝才能減肥？

黑咖啡的減肥功效，目前並沒有得到正式的研究報告，不過，它所帶來的“瘦身現象”，已經足以讓“想瘦族”奮勇嘗試，管它是不是瘦真的？！

由於黑咖啡本身熱量相當低，如果不加糖，奶精或是香料，的確是不會造成人體脂肪之堆積，而另一個瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效：

黑咖啡減肥方法效果1.神經興奮劑

刺激中樞神經系統，特別是腦細胞，使人體腦部組織增加新腎上腺素的分泌，進而使人體之心跳加快，此時交感神經呈現興奮狀態，更可因此降低食欲。

黑咖啡減肥方法效果2.具有利尿作用

增加排尿量，亦有暫時性的減輕體重之效。但是過量會造成反效果，鉀被留在體內，變成水腫等問題。

黑咖啡減肥方法效果3.分解脂肪

咖啡因可消耗儲藏在體內的脂肪，促進脂肪分解，將脂肪釋放在血液中。

黑咖啡減肥方法效果4.加速身體消耗熱量

不過當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現象發生喔！

黑咖啡的保健功效是非常好的，所以對黑咖啡怎麼喝才能減肥有疑慮的人群，不妨多喝一些黑咖啡。黑咖啡的防癌抗癌功效非常顯著。但是黑咖啡對胃部有刺激作用，所以患有失眠和胃潰瘍，胃炎的人群要少喝不喝黑咖啡。