紅小豆減肥法是什麼

在當今社會，減肥已經成為了一種潮流，每個人都想知道有效的減肥方法，但是並不意味著我們就能夠找到最好的方法，紅小豆減肥法是現在比較安全合理科學的方法，但是很多人對於這種減肥方法不是很了解，接下來讓我們一起來了解一下紅小豆減肥法是什麼呢？以及怎麼樣正確的使用紅小豆呢？

減肥的方法有很多種，食療法是公認最安全最可靠的減肥方法。小編教你紅豆減肥粥的做法，巧用紅豆減肥。紅豆減肥粥幫你360度完美瘦身。紅豆減肥粥的做法是什麼？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃。教你紅豆減肥粥的做法，巧用紅豆減肥。紅豆減肥粥幫你360度完美瘦身。

紅豆減肥粥的做法，食養家紅豆、食養家薏米各一把(兩個人兩天的量)，洗淨，不用泡，砂鍋加3L水。加入食養家紅豆和食養家薏米後。大火熬開，開鍋後接著煮五分鐘，然後關火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在裡面焖熟。差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時，關火，還是不要開蓋，焖半小時，湯就煲好啦！

紅豆減肥粥的做法具體步驟：

1、買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2、泡紅豆，24小時

3、煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡，開至自動最低檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干淨後，在鍋裡加進去足夠的水熬，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半小時，再加火，燒開後再悶半小時，薏米紅豆粥就煮好啦。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙 制作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

每年到天熱的時候，把自己家裡不常用的一個暖壺洗淨，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺裡，再燒一壺開水，水開了以後直接灌到暖壺裡，最後把蓋蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺裡的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以後到家喝正合適。

以上對於紅小豆減肥法進行了解釋，我們可以看出這是一種食療的方法，對於我們來說，通過食療的方法來減肥也是一種比較科學的方法，當然也更容易促進我們減肥成功，在減肥的過程中，如果再進行一些體育運動的話，那麼是最好不過了。