喝純豆漿3日減肥的方法

減肥是女性的終身事業，減得快減得健康才是最好的，用豆漿減肥懂得搭配三天就能瘦下來，是不是覺得不可置信呢？豆漿本身就能減肥，加上有些蔬菜也有減肥的效果，兩者搭配在一起讓減肥的速度更快。身上的贅肉讓很多人苦惱，穿衣服也不好看，尤其是冬天如果身上有贅肉緊身衣穿上身更顯得臃腫。

1.豆漿減肥方法第一天：香蕉豆漿減肥法

用豆漿減肥法的飲食原則是：這三天你只能喝豆漿和吃配合物，其他食物一概都不能吃，如果身體感覺太饑餓，你可以搭配少量主食吃，這樣一個月也能瘦掉你想要的體重。將香蕉剝皮切成小塊，和搾好的豆漿混合在一起，餓的時候就喝一口，記得不能一口氣喝完哦！

2.豆漿減肥方法第二天：蘋果豆漿減肥法

豆漿搭配水果的話，可以幫助身體補充每日需要的維生素，知道這三天肯定很難熬啦，可是你要想在春天穿上漂亮的裙子，硬著頭皮也要熬過去啊！將蘋果砌塊，和豆漿一起放在搾汁機中搾汁，搾好後，分成三份，一日三餐有規律的喝下去。

3.紅薯+豆漿減肥法

紅薯可以減肥，大家都知道。它含有大量的纖維素和果膠，具有抑制糖分轉化為脂肪的作用。因此，做一份紅薯豆漿瘦身效果將會非常好。

如上所述希望給予大家參考幫助，想減肥的朋友不要錯過這篇文章。減肥是需要堅持的，有些人為了減肥捨棄掉美食到頭來適得其反，用豆漿減肥安全健康，不會反彈！平常也可多喝豆漿，在這三天裡面需要時刻關注自己的身體情況。如果單喝豆漿這個方式並不能堅持住，那多吃些其他的食物保持身體能量。