豆漿三天減肥的方法

想要快速瘦身試了各種方式，大多數瘦下來身體也垮了，所以接下來給大家推薦用喝豆漿三天就能瘦下來，喝豆漿比較健康就算瘦下來也不會造成身體的透支，健康的減肥方式越來越重要，節食和吃減肥都是對身體有害的，豆漿與其他的食物一起搭配起到減肥的效果。豆漿能讓腸胃感覺到飽腹感，從而少量的攝取食物，當然還需要多鍛煉。

養顏五豆豆漿：

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。

紫薯香芋豆漿：

制作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時，洗淨備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿制成。可加入些許白糖調味。

如上所述豆漿三天減肥法就是那麼簡單，搭配的方式已經詳細的介紹給各位了希望想減肥的朋友參考一下，能找到合適自己的減肥方式才重要，擁有好身材的同時也要有好身體。過度的減肥會造成身體出現亞健康，效果適得其反內分泌失調會造成月經不正常。女性還是應該多注重自己的健康。