茶什麼時候喝最減肥呢

在現實生活中很多人都非常喜歡喝茶，和品茶，茶葉是一種天然飲品，也是也是一年四季都可以飲用的植物飲品，常喝茶可以修身養性，不同的茶葉當中含有不同的成分，還可以消耗人體內多余的脂肪，達到減肥的效果，還可以促進腸道蠕動改善便秘等，那麼茶什麼時候喝最減肥呢？下面就讓我們一起來深入了解一下。

一杯普洱只含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處：

普洱茶性溫和，是養胃、補氣的良藥。普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。對於女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

普洱茶減肥兩個法則：

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月

早餐：起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

一日三餐要定量、准時，禁用宵夜。

喝普洱茶後會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

以上文章中所講述的便是茶什麼時候喝最減肥的詳細介紹，不同的茶葉具有不同的減肥效果，常喝茶可以改善腸道蠕動改善便秘，使體內脂肪排出體外，還可以美容養顏，延緩衰老的作用，對人體非常好，尤其是中老年人也可以在閒暇之余品茶，對身體有很大的益處，改善身體疾病。